Από το Blogger.

Αναζήτηση άρθρου

Δημοφιλέστερα εβδομάδας

Δημοφιλέστερες αναρτήσεις

Πιο αδύνατοι εκείνοι που ξυπνούν νωρίς

Αν είσαι από τους τύπους που λένε «Καλημέρα» στις 12:00 σκέψου το ξανά. 
.
Μελέτη που έγινε, δείχνει πως όσοι ξυπνούν καθημερινά νωρίς έχουν λιγότερες ενδείξεις κατάθλιψης και άγχους. Επιπρόσθετα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να τρώνε πρωινό, το οποίο σχετίζεται με το φυσιολογικό σωματικό βάρος. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο βρετανικό πανεπιστήμιο του Roehampton και έρχεται να επιβραβεύσει όσους αναγκαστικά ή κατ' επιλογή ξυπνάνε νωρίς το πρωί.

Ο δρ Γιόργκε Χούμπερ επεσήμανε ότι οι διαφορές που εντοπίστηκαν είναι μικρές, αλλά σημαντικές. Πιθανώς οφείλονται στο ότι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να κοιμάται καλύτερα το βράδυ. Μην ξεχνάμε πως μέχρι και πριν την ανακάλυψη του ηλεκτρικού ρεύματος, όλες οι ανθρώπινες δραστηριότητες διεξάγονταν την ημέρα. Ο καλός ύπνος το βράδυ έχει σχετιστεί εξάλλου δεκάδες φορές με την καλύτερη ψυχοσωματική υγεία, το υγιές σωματικό βάρος και το αίσθημα ικανοποίησης από τη ζωή.