Από το Blogger.

Αναζήτηση άρθρου

Δημοφιλέστερα εβδομάδας

Δημοφιλέστερες αναρτήσεις

Μην πέφτεις για ύπνο προβληματισμένος/η

Οι ειδικοί συνιστούσαν να μην κοιμόμαστε αγκαλιά με τα προβλήματά μας.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Amherst της Μασαχουσέτης  (Η.Π.Α.) διαπίστωσαν ότι οι δυσάρεστες εμπειρίες παραμένουν πιο έντονες στη μνήμη μας εάν κοιμηθούμε αμέσως μετά από ένα τέτοιο γεγονός, συγκριτικά με το αν το ''χωνεύαμε'' παραμένοντας ξύπνιοι. Στη μελέτη συμμετείχαν 106 νεαροί ενήλικες στους οποίους οι ειδικοί έδειξαν μια σειρά από ευχάριστες ή δυσάρεστες εικόνες.

Ακολούθησε ένα 12ωρο διάλειμμα κατά το οποίο κάποιοι από τους συμμετέχοντες κοιμήθηκαν. Η ίδια διαδικασία επαναλήφθηκε αρκετές φορές. «Διαπιστώσαμε ότι εάν δούμε κάτι δυσάρεστο, π.χ. μια σκηνή από κάποιο δυστύχημα και αν ξαναδούμε την ίδια εικόνα αργότερα, τότε οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις θα είναι σημαντικά μειωμένες» αναφέρει η επικεφαλής της μελέτης δρ Ρεμπέκα Σπένσερ. «Εάν δηλαδή παραμείνουμε ξύπνιοι μετά από την αποκάλυψη της εικόνας, θα μας φανεί λιγότερο δυσάρεστη συγκριτικά με το αν κοιμηθούμε αμέσως μετά», συμπληρώνει η ειδικός.