Από το Blogger.

Αναζήτηση άρθρου

Δημοφιλέστερα εβδομάδας

Δημοφιλέστερες αναρτήσεις

  • Τι γιορτάζουμε το Πάσχα;
    Ο όρος Πάσχα προέρχεται από το αραμαϊκό «πασ’ά» και το εβραϊκό «πεσάχ» (= διάβαση).  Το Πάσχα προϋπήρχε ως έθιμο στην αρχαία Αίγυπτο...
  • Γνωρίζοντας τα Στρουμφάκια
    Τα Στρουμφάκια είναι μια φανταστική κοινότητα από μικρά γαλάζια πλάσματα τα οποία ζουν στο Στρουμφοχωριό μέσα στο δάσος. Είναι...
  • Τα ξόρκια του Harry Potter
    Για τους θαυμαστές του διάσημου μάγου παρουσιάζονται όλα τα ξόρκια της σειράς. Accio   →  Το ξόρκι Κλήτευσης. Καλεί ένα συγκεκρι...
  • Παραίσθηση ή Ψευδαίσθηση; Διαφέρουν;
    Παρόλο που οι δυο ορισμοί συχνά ταυτίζονται, παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές.  Ξυπνάς και βλέπεις στο δωμάτιό σου έναν άντρα. Σ...
  • Κροκόδειλος ή αλιγάτορας; Σε τι διαφέρουν;
    Εκτός από το όνομά τους που διαφέρει αισθητά, οι αλιγάτορες ζουν κατά κανόνα σε γλυκά νερά.  Οι κροκόδειλοι  (εικόνα αριστερά) από τη...
  • Χρήστος ή Χρίστος; Πως γράφεται σωστά;
    Είναι λάθος των ανθρώπων που συνδέουν ένα από τα δυο ονόματα με το όνομα του Ιησού Χριστού. Μπορεί το ένα να γράφεται με -η (Χρήστο...
  • Τεστ προσωπικότητας: Η μοναξιά της ερήμου
    Το ψυχολογικό τεστ που ακολουθεί εξιστορεί μια υποθετική ιστορία. Οι αποφάσεις που θα πάρεις θα σου δώσουν μια ''εικόνα'&#...
  • Πανέμορφα σκυλάκια (photo)
    Η καταγωγή του σκύλου εικάζεται ότι προέρχεται από τον κοινό λύκο, ο οποίος σε βάθους χρόνου έχει εξημερωθεί. Η σχέση του με τον άνθ...
  • Η ιστορία της Nike
    Το ήξερες πως το όνομα της Nike προέρχεται από την ελληνική λέξη «Νίκη»; Όχι μόνο το όνομα της εταιρίας, αλλά και το λογότυπ...
  • Τι κάνει μια στρουθοκάμηλος όταν φοβάται;
    Κι όμως είναι μύθος ότι η στρουθοκάμηλος κρύβει το κεφάλι της στην άμμο. Αν το έκρυβε θα πέθαινε ασφαλώς από ασφυξία. Η πραγματικ...

Οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άντρες

Οι γυναίκες χρειάζονται 20 λεπτά περισσότερο ύπνο συγκριτικά με τους άνδρες, επειδή την ημέρα χρησιμοποιούν το μυαλό τους περισσότερο.

Όπως προέκυψε από μελέτες το 63% των γυναικών εμφανίζει δυσκολία στο να κοιμηθεί κάποιες ήμερες την εβδομάδα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους άντρες ανέρχεται στο 54%. Ακόμα, το 58% των γυναικών παραπονιέται ότι κάποιος πόνος διακόπτει τον ύπνο τους τουλάχιστον 3 βραδιές την εβδομάδα σε σύγκριση με το 48% των ανδρών. Επίσης, 20% των γυναικών κοιμούνται κοιμάται άσχημα 5 ημέρες την εβδομάδα. Στους άντρες το αντίστοιχο ποσοστό είναι 8%. 

Γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο συχνά προβλήματα ύπνου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας σημαντικός παράγοντας είναι οι ορμόνες. Οι γυναίκες έχουν οι ορμόνες που αλλάζουν ανάλογα με τη φάση του κύκλου τους, π.χ. πόνους περιόδου, περίοδο, εγκυμοσύνη κ.α.  Ένας άλλος παράγοντας είναι ότι οι γυναίκες, πιθανώς για εξελικτικούς λόγους, κοιμούνται πιο ελαφριά αφού είναι υπεύθυνες για τα παιδιά,  με αποτέλεσμα να ενοχλούνται ευκολότερα από τα εξωτερικά ερεθίσματα. Αξίζει να σημειωθεί, ότι ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός, καθώς βοηθά το σώμα και το μυαλό να ξεκουραστούν, και μας θωρακίζει απέναντι σε προβλήματα καρδιαγγειακά, κατάθλιψης, διαβήτη, μεταβολισμού, και παχυσαρκίας.


Κατηγορία: